joga dla dzieci
przedszkola | szkoły | opieka indywidualna
Dlaczego joga?
Joga oferuje dzieciom wyjątkowe narzędzie do wszechstronnego rozwoju. Regularne praktykowanie jogi wzmacnia nie tylko ciało, ale również umysł, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce. Dzieci, które ćwiczą jogę, zyskują umiejętność lepszego skupienia i organizacji myśli, co pomaga im osiągać sukcesy akademickie.
Poza poprawą wyników w szkole, joga sprzyja ogólnemu poczuciu szczęścia i satysfakcji. Dzięki technikom oddechowym i relaksacyjnym, dzieci uczą się radzić sobie ze stresem, co zwiększa ich odporność na wyzwania dnia codziennego. Zajęcia jogi wprowadzają dzieci w stan wewnętrznego spokoju i radości, co pozytywnie wpływa na ich relacje z rówieśnikami i rodziną.
Joga kształtuje również poczucie własnej wartości i uczy samoświadomości, dzięki czemu dzieci stają się bardziej pewne siebie i gotowe na stawianie czoła nowym wyzwaniom. To holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia sprawia, że joga jest doskonałym wyborem dla dzieci w każdym wieku.
Korzyści:
-
Rozwój motoryczny i koordynacja
Joga pomaga dzieciom rozwijać ich motorykę, poprawia koordynację ruchową oraz elastyczność ciała co wspiera ich zdrowy rozwój fizyczny
-
Wzmacnianie koncentracji i uwagi
Ćwiczenia oddechowe i medytacyjne w jodze uczą dzieci skupienia
oraz kontrolowania uwagi, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce i codziennych zadaniach.
-
Redukcja stresu i emocjonalna równowaga
Regularna praktyka jogi pomaga dzieciom radzić sobie z emocjami, redukuje stres oraz sprzyja rozwijaniu poczucia wewnętrznego spokoju i samoświadomości.
-
Wzmacnianie pewności siebie i samoakceptacji
Joga zachęca dzieci do pozytywnego postrzegania siebie i swojego ciała, co wspiera rozwój zdrowej samooceny i pewności siebie.
-
Promowanie zdrowych nawyków
Regularne zajęcia jogi wprowadzają dzieci w świat zdrowego stylu życia, ucząc ich dbałości o ciało i umysł, co może prowadzić do lepszych nawyków zdrowotnych w przyszłości.
Benefity zdrowotne
Problemy z kręgosłupem u dzieci stają się coraz bardziej powszechne, a przyczyną często jest siedzący tryb życia, długie godziny spędzane przed ekranem komputera czy niewłaściwa postawa w trakcie nauki. Schorzenia takie jak skolioza, bóle pleców czy wady postawy mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Joga może być doskonałym rozwiązaniem w zapobieganiu i łagodzeniu tych dolegliwości.
Regularna praktyka jogi wzmacnia mięśnie głębokie, które wspierają kręgosłup, poprawia elastyczność i koryguje postawę. Dzięki precyzyjnym, dostosowanym do wieku ćwiczeniom, dzieci uczą się, jak prawidłowo ustawiać ciało i unikać niezdrowych nawyków, które mogą prowadzić do bólu i deformacji kręgosłupa.
Ponadto joga jest skuteczna w łagodzeniu objawów astmy, poprawiając funkcje oddechowe poprzez naukę kontroli oddechu i zwiększanie pojemności płuc. Dzieci cierpiące na otyłość również mogą czerpać korzyści z jogi, ponieważ ćwiczenia jogi przyspieszają metabolizm, wspomagają utratę wagi i promują zdrowy styl życia. Joga działa także jako narzędzie w walce z nadmiernym stresem, który u dzieci może prowadzić do problemów emocjonalnych i fizycznych, takich jak bóle głowy czy zaburzenia snu.
Warto zaznaczyć, że joga jest formą terapii, która nie tylko łagodzi objawy, ale także przeciwdziała rozwojowi wielu schorzeń. Regularne zajęcia jogi mogą pomóc Twojemu dziecku w utrzymaniu zdrowego ciała i umysłu, dając solidne fundamenty dla zdrowego życia.
Akcesoria
Nie musisz martwić się o sprzęt. Przywiozę ze sobą wszytko co będzie potrzebne do praktyki danego dnia.
Formy spotkań - raz w tygodniu
Dla przedszkoli i szkół
25 do 49 dzieci
koszt za jedno dziecko
450 zł rocznie (10 mies.)
45 zł miesięcznie
11,25 za jedne zajęcia
50 do 99 dzieci
koszt za jedno dziecko
250 zł rocznie (10 mies.)
25 zł miesięcznie
6,25 zł za jedne zajęcia
100 do 149 dzieci
koszt za jedno dziecko
200 zł rocznie (10 mies.)
20 zł miesięcznie
5 zł za jedne zajęcia
150 do 200 dzieci
koszt za jedno dziecko
150 zł rocznie (10 mies.)
15 zł miesięcznie
3,75 zł za jedne zajęcia